Yoga pour 60 ans et + en matinée
Cours avancé
Descriptif
Ce cours de yoga en matinée est spécialement conçu pour les personnes de 60 ans et plus. À travers une pratique douce, progressive et respectueuse des limitations liées à l’âge, nous entretiendrons ensemble la mobilité, la tonicité musculaire, la respiration, la mémoire… et la joie de vivre !
Les séances proposent des mouvements adaptés pour améliorer la souplesse articulaire, la circulation sanguine et lymphatique, ainsi que la capacité respiratoire. Des exercices ciblés aident à relâcher les tensions, à renforcer la confiance en soi et à cultiver le lâcher-prise.
Un moment bienveillant pour prendre soin de soi, entretenir son équilibre physique et mental, et commencer la journée avec sérénité.
La plupart des cours se déroulent à l'année sur plusieurs sessions (prix adapté en fonction).
Horaires
Standard: CHF 132.-
Informations de contact
Horaires