Descriptif

Le Yoga Nidrā est une pratique qui conduit à un état de sommeil profond conscient. Grâce aux indications guidées, le Yoga Nidrā transporte le pratiquant fluidement vers l’accès à sa frontière entre l’éveil et l’endormissement. Selon plusieurs études réalisées dans des spectres différents, 20 minutes de Yoga Nidrā correspondent à 2 heures de sommeil.

Accessible à tous, toutes âges.

S’équiper d’une tenue confortable, un coussin, une couverture et un tapis de sol.

Horaires

Ve 17.04.2026

18h00 - 21h30