Taï-chi : débutant·e
Ecole de la voie intérieure
Descriptif
Ce cours de taï-chi, école de la voie intérieure, propose une découverte progressive de cet art chinois traditionnel, centrée sur l’harmonisation du corps, du souffle et de l’esprit. Il s’adresse à toutes et tous, sans prérequis, et offre un cadre accessible et bienveillant pour faire ses premiers pas dans cette pratique.
La pratique repose sur des mouvements lents, continus et précis, réalisés dans la détente et la conscience. Au fil des séances, vous découvrirez les bases du taï-chi : posture, équilibre, coordination, respiration naturelle et qualité de la présence. L’accent est mis sur la compréhension des mouvements et leur intégration progressive, plutôt que sur la performance.
Souvent décrit comme une danse avec son ombre, le taï-chi permet de cultiver le calme intérieur, l’ancrage et la fluidité. Sa pratique régulière favorise notamment la souplesse, la coordination, une meilleure posture et la détente.
Ce cours vous invite à prendre le temps de découvrir le taï-chi et à développer progressivement une pratique personnelle, dans le respect du rythme de chacun·e.
Horaires
Standard: CHF 135.-
Informations de contact
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