Descriptif

Dans certaines situations, il est naturel de s’adapter. Mais il arrive que cet ajustement devienne permanent : on anticipe, on se conforme, on évite de déranger ou de décevoir… jusqu’à parfois perdre de vue ce qui est réellement juste pour soi.

Cet atelier propose d’explorer les mécanismes d’adaptation dans le quotidien, leurs bénéfices mais aussi leurs limites. À travers des apports théoriques, des réflexions et des exercices pratiques, chacun sera invité à mieux comprendre son propre fonctionnement afin de retrouver davantage de clarté, de liberté et de cohérence dans ses choix.

🌿 Objectifs

• Mieux comprendre les mécanismes d’adaptation et de suradaptation

• Identifier les situations qui nous éloignent de nous-mêmes

• Retrouver des repères plus stables au quotidien

• Découvrir des pistes concrètes pour respecter davantage ses besoins

Horaires

Sa 24.10.2026

09h00 - 12h00