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Stretching postural
Mouvement - sport
Descriptif
Ce cours vous propose une approche globale du corps à travers des postures d’étirement associées à un renforcement musculaire en profondeur. Inspirés de disciplines telles que le Tai Chi, le Qi Gong, le Yoga, le Pilates et le Stretching, les mouvements sont fluides, conscients et toujours guidés par la respiration.
L’objectif est de rééquilibrer le corps, de renforcer la posture, d’améliorer la souplesse, la force intérieure et l’équilibre, tout en favorisant une meilleure conscience corporelle. Chaque séance est conçue comme un véritable réveil du corps, en douceur mais avec efficacité.
Le travail se fait en musique, pour soutenir le rythme, favoriser la détente et vous connecter pleinement à vos sensations.
Horaires
Lu 20.10.2025
08h00 - 09h00
Lu 27.10.2025
08h00 - 09h00
Lu 03.11.2025
08h00 - 09h00
Lu 10.11.2025
08h00 - 09h00
Lu 17.11.2025
08h00 - 09h00
Standard: CHF 60.-
Prestataire: Delémont
Lieu: Montsevelier
N° du cours: 25-DMT-3658
Informations de contact
Formatrice/teur: Joliat Céline
Informations:
Horaires
du lu 20.10.2025 au lu 17.11.2025
5 séance(s)
lu de 08:00 à 09:00
Durée totale: 5.00 heures