Sophrologie : Et si manger devenait un acte de conscience et de plaisir ?
Descriptif
Explorer une nouvelle façon de vous nourrir – plus intuitive, plus respectueuse de votre corps et de vos besoins.
Au fil des séances, vous découvrirez comment reconnaître les différentes formes de faim — la faim physique, la faim sensorielle et la faim émotionnelle — pour mieux comprendre vos besoins réels. Vous apprendrez à accueillir vos émotions avec bienveillance, sans chercher à les combler par la nourriture, et à retrouver confiance en votre corps.
Grâce à des pratiques de respiration, de relaxation et de dégustation consciente, vous explorerez une nouvelle façon de manger, en savourant chaque bouchée, chaque sensation. Ces expériences vous aideront à réduire les comportements automatiques, à ressentir la satiété et à retrouver le plaisir simple d’un repas pleinement vécu.
Pas à pas, vous ancrerez des habitudes de présence, de respect et d’équilibre dans votre quotidien.
Au programme :
- Manger sans culpabilité, avec plaisir et présence
- Vivre une expérience de dégustation consciente
- Comprendre et apaiser la faim émotionnelle
- Ressentir la satiété et l’apaisement intérieur
- Retrouver confiance et harmonie corporelle
- Cultiver équilibre, vitalité et sérénité au quotidien
Horaires
Standard: CHF 70.-
Informations de contact
Horaires