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Sophrologie - Améliorer votre sommeil
Santé et bien-être
Descriptif
Que vous souhaitiez améliorer la qualité de votre sommeil ou que vous souffriez de difficultés à dormir, ce cours est fait pour vous !
Ce cours se compose de 5 sessions, comprenant une partie théorique et pratique. Nous rappellerons ce qu’est l’insomnie, quelles peuvent en être les causes, nous passerons en revue, les habitudes d’hygiène du sommeil, le rôle essentiel de la gestion du stress, des pensées et des émotions.
Avec les techniques de la sophrologie vous découvrirez plusieurs outils pour vous aider au quotidien à améliorer votre sommeil.
COURS EN LIGNE
Horaires
Ma 05.11.2024
20h00 - 21h30
Ma 12.11.2024
20h00 - 21h30
Ma 19.11.2024
20h00 - 21h30
Ma 26.11.2024
20h00 - 21h30
Ma 03.12.2024
20h00 - 21h30
Standard: CHF 120.-
Prestataire: Delémont
Lieu: En ligne
N° du cours: 24-DMT-2444
Informations de contact
Formatrice/teur: Derungs Céline
Informations:
Horaires
du ma 05.11.2024 au ma 03.12.2024
5 séance(s)
ma de 20:00 à 21:30
Durée totale: 7.50 heures