Sommeil : réapprendre à mieux dormir
Descriptif
Aujourd’hui, les troubles du sommeil touchent un nombre croissant de personnes, quel que soit l’âge ou le mode de vie. Difficultés à s’endormir, réveils nocturnes, nuits agitées ou fatigue persistante au réveil : ces signes sont souvent liés au stress, aux préoccupations personnelles ou professionnelles, ou encore à des événements de vie marquants.
Avez-vous des difficulteés à trouver le sommeil ? Cet atelier vous réapprendra à dormir et à vous endormir afin de retrouver des nuits calmes et paisibles à l'aide de conseils, d'échanges et de petits exercices et rituels simples à pratiquer.
À travers une approche à la fois informative et pratique, cet atelier vous aidera à reprendre confiance en votre capacité à bien dormir. Parce que bien dormir, c’est aussi mieux vivre au quotidien.
Horaires
Standard: CHF 112.-
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