Descriptif

L’image que l’on a de soi influence profondément la confiance, les relations et la manière de traverser les difficultés du quotidien. Lorsque cette image est fragilisée, les critiques peuvent être vécues de façon intense et générer doute, stress ou repli sur soi.

Ce temps d’exploration propose d’identifier les mécanismes d’autodévalorisation et les schémas de pensée qui entretiennent une vision négative de soi. En prenant conscience de ces fonctionnements, il devient possible d’amorcer un changement progressif vers une perception plus juste et plus bienveillante de soi-même.

À travers des exercices concrets et des échanges, les participant·e·s apprendront à faire face aux critiques avec davantage de sérénité, en développant des repères internes solides plutôt qu’en se laissant influencer excessivement par le regard extérieur.

Un travail spécifique sera consacré au renforcement de la confiance personnelle, afin de favoriser une posture plus stable émotionnellement, même dans des situations relationnelles complexes ou conflictuelles.

Au fil de cette démarche, chacun·e pourra consolider une image de soi plus positive, gagner en assurance et améliorer sa capacité à gérer les tensions relationnelles. Cette stabilité intérieure contribue à des échanges plus apaisés, plus respectueux et plus équilibrés, tout en renforçant durablement la confiance en ses propres ressources.

Horaires

Sa 07.11.2026

14h00 - 17h00