Descriptif

Vous avez déjà expérimenté les bains froids grâce au cours de base de l’UPJ, à une formation équivalente ou par une pratique régulière ? Ce perfectionnement est une invitation à renouer en douceur avec cette discipline revitalisante, à l’aube de la saison 2025–2026.

Durant une matinée, vous serez guidé·e à travers des rappels essentiels sur les effets bénéfiques du froid, des exercices corporels pour réveiller l’énergie vitale, et des techniques respiratoires pour renforcer la sérénité intérieure. La séance se terminera par un bain en rivière, dans un esprit de recentrage et d’ancrage profond.

Un moment pour vous reconnecter à votre corps, à la nature… et à vous-même.

Horaires

Sa 25.10.2025

09h00 - 11h00