Pole Sport (débutant)
Descriptif
Envie de vous dépasser, de gagner en force et en confiance, tout en vous amusant ? Le Pole Sport est une discipline complète qui mêle acrobatie, danse et renforcement musculaire autour d’une barre verticale.
Ce cours est spécialement conçu pour les débutant·e·s. Pas besoin d’être souple ou musclé·e pour commencer ! Grâce à une progression adaptée et à un encadrement bienveillant, vous découvrirez les bases techniques du Pole Sport en toute sécurité.
Au programme :
- Échauffement ciblé pour préparer le corps
- Apprentissage des premiers grips (prises) et figures de base
- Initiation aux spins (tours) et transitions simples
- Travail de la force, de l’équilibre et de la coordination
- Étirements pour favoriser la récupération et la souplesse
L’ambiance est dynamique, motivante et inclusive : chacun·e progresse à son rythme, dans la bonne humeur et sans jugement.
Relevez le défi, et découvrez de quoi votre corps est capable !¨
Attention : les dates exactes seront définies en début janvier. Celles qui sont listées ici seront adatpées.
Horaires
Standard: CHF 100.-
Informations de contact
Horaires