Descriptif

Envie de vous dépasser, de gagner en force et en confiance, tout en vous amusant ? Le Pole Sport est une discipline complète qui mêle acrobatie, danse et renforcement musculaire autour d’une barre verticale.

Ce cours est spécialement conçu pour les débutant·e·s. Pas besoin d’être souple ou musclé·e pour commencer ! Grâce à une progression adaptée et à un encadrement bienveillant, vous découvrirez les bases techniques du Pole Sport en toute sécurité.

Au programme :

• Échauffement ciblé pour préparer le corps
• Apprentissage des premiers grips (prises) et figures de base
• Initiation aux spins (tours) et transitions simples
• Travail de la force, de l’équilibre et de la coordination
• Étirements pour favoriser la récupération et la souplesse

L’ambiance est dynamique, motivante et inclusive : chacun·e progresse à son rythme, dans la bonne humeur et sans jugement.

Relevez le défi, et découvrez de quoi votre corps est capable !

Horaires

Ve 23.01.2026

19h00 - 20h00

Ve 30.01.2026

19h00 - 20h00

Ve 06.02.2026

19h00 - 20h00

Ve 13.02.2026

19h00 - 20h00

Ve 27.02.2026

19h00 - 20h00

Ve 06.03.2026

19h00 - 20h00

Ve 13.03.2026

19h00 - 20h00

Ve 20.03.2026

19h00 - 20h00