Descriptif

Le Pilates est une méthode douce de renforcement musculaire qui cible les muscles profonds.
Pratiqué sur tapis, il associe respiration, contrôle et précision des mouvements pour améliorer la posture, la mobilité et renforcer le dos ainsi que les abdominaux profonds.

Accessible à tous, le Pilates s’adapte aussi bien aux débutants qu’aux personnes plus sportives.

Les bienfaits du Pilates

Le Pilates permet de :

• renforcer le corps en profondeur
• améliorer la posture et l’alignement
• soulager les tensions, notamment dorsales
• gagner en souplesse et en mobilité
• développer la concentration et la conscience du corps
• réduire le stress grâce à la respiration

Une méthode complète qui agit autant sur le corps que sur l’esprit.

Mon approche

Chaque séance est adaptée à vos besoins et à votre niveau, avec un accompagnement bienveillant et sécurisé pour vous aider à progresser durablement et vous sentir mieux au quotidien.

Horaires

Me 28.04.2027

12h15 - 13h15

Me 05.05.2027

12h15 - 13h15

Me 12.05.2027

12h15 - 13h15

Me 19.05.2027

12h15 - 13h15

Me 26.05.2027

12h15 - 13h15

Me 02.06.2027

12h15 - 13h15

Me 09.06.2027

12h15 - 13h15

Me 30.06.2027

12h15 - 13h15