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Pilates pour tou.te.s à MIDI - Courfaivre
Renforcement musculaire
Mouvement et sport
Descriptif
Le Pilates est une méthode douce de renforcement musculaire qui cible les muscles profonds.
Pratiqué sur tapis, il associe respiration, contrôle et précision des mouvements pour améliorer la posture, la mobilité et renforcer le dos ainsi que les abdominaux profonds.
Accessible à tous, le Pilates s’adapte aussi bien aux débutants qu’aux personnes plus sportives.
Les bienfaits du Pilates
Le Pilates permet de :
- renforcer le corps en profondeur
- améliorer la posture et l’alignement
- soulager les tensions, notamment dorsales
- gagner en souplesse et en mobilité
- développer la concentration et la conscience du corps
- réduire le stress grâce à la respiration
Une méthode complète qui agit autant sur le corps que sur l’esprit.
Mon approche
Chaque séance est adaptée à vos besoins et à votre niveau, avec un accompagnement bienveillant et sécurisé pour vous aider à progresser durablement et vous sentir mieux au quotidien.
Horaires
Lu 01.02.2027
12h15 - 13h15
Lu 08.02.2027
12h15 - 13h15
Lu 22.02.2027
12h15 - 13h15
Lu 15.03.2027
12h15 - 13h15
Lu 22.03.2027
12h15 - 13h15
Lu 12.04.2027
12h15 - 13h15
Lu 26.04.2027
12h15 - 13h15
Lu 03.05.2027
12h15 - 13h15
Lu 10.05.2027
12h15 - 13h15
Lu 24.05.2027
12h15 - 13h15
Documents
Le_FORUM.pdf
166153 ko - Télecharger
Standard: CHF 125.-
Prestataire: Delémont
Lieu: Courfaivre
N° du cours: 27-DMT-5042
Informations de contact
Formatrice/teur: Willemin Fatia
Informations:
Horaires
du lu 01.02.2027 au lu 24.05.2027
10 séance(s)
lu de 12:15 à 13:15
Durée totale: 10.00 heures