Pilates : Initiation à la méthode originale
Descriptif
Découvrez les fondements de la méthode Pilates originale à travers une initiation progressive et accessible à toutes et tous. Ce cours vous permettra d'acquérir les bases de cette discipline reconnue pour son approche globale du corps et du mouvement.
Au fil des exercices, vous développerez votre force musculaire profonde, améliorerez votre souplesse et affinerez votre conscience corporelle. Une attention particulière sera portée à la posture, à la respiration et à la qualité du mouvement, afin de favoriser un meilleur équilibre physique au quotidien.
Que vous soyez débutant·e ou souhaitiez consolider vos connaissances, cette initiation vous apportera des outils concrets pour pratiquer en toute confiance et découvrir les bienfaits durables de la méthode Pilates.
Horaires
Standard: CHF 50.-
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