Descriptif

Plongez dans l’harmonie du mouvement avec notre cours de Pilates Flow, une pratique fluide qui allie respiration, contrôle et enchaînements dynamiques. Ce cours s'inspire des principes fondamentaux du Pilates, de l'osthéopathie et de la physiothérapie, tout en intégrant des transitions douces entre les postures pour créer un véritable "flow" corporel et mental.

Objectifs :

• Renforcer les muscles profonds (abdominaux, dos, plancher pelvien)
• Améliorer la posture, la souplesse et l’équilibre
• Libérer les tensions et favoriser la conscience corporelle
• Développer une respiration consciente et apaisante

Ce cours est adapté à tous les niveaux. Les débutants y trouveront une approche progressive, tandis que les plus expérimentés pourront approfondir leur pratique à travers des enchaînements plus complexes.

Cours tous niveaux ; possibilité de commencer en cours de session (prix adapté en fonction)

Horaires

Me 17.09.2025

18h30 - 19h30

Me 24.09.2025

18h30 - 19h30

Me 01.10.2025

18h30 - 19h30

Me 22.10.2025

18h30 - 19h30

Me 29.10.2025

18h30 - 19h30

Me 05.11.2025

18h30 - 19h30

Me 12.11.2025

18h30 - 19h30

Me 19.11.2025

18h30 - 19h30

Me 26.11.2025

18h30 - 19h30

Me 03.12.2025

18h30 - 19h30

Me 10.12.2025

18h30 - 19h30