Descriptif

Présenter un projet à ses collègues, prendre la parole à l'assemblée de sa société, dire quelques mots à un
mariage… et sentir la voix qui tremble ? Cet atelier vous aide à apprivoiser le trac plutôt qu'à le subir. Vous
apprendrez à construire un message simple et clair, à capter l'attention dès les premières phrases et à jouer de
votre voix, de votre regard et de vos silences. Vous testerez aussi des techniques concrètes pour retrouver votre
calme avant de parler et reprendre le fil en cas de trou de mémoire. Peu de théorie, beaucoup d'exercices courts,
dans un cadre bienveillant où chacun avance à son rythme.

Vous repartirez avec :

• une structure en trois temps pour préparer n'importe quelle intervention ;
• quelques techniques simples pour apaiser le trac avant et pendant la prise de parole ;
• des repères pour capter et garder l'attention ;
• l'expérience d'une courte prise de parole devant le groupe, à votre rythme, avec un retour bienveillant.

Animation : Cédric Lüscher — titulaire du certificat FSEA de formateur d'adultes, formateur en PNL (Paul Pyronnet
Institut) et formateur LAB Profile®. Il a formé quelques 800 enseignantes et enseignants pour la HEP-BEJUNE et a enseigné à l'Université populaire région Bienne-Lyss.

Horaires

Sa 20.03.2027

14h00 - 17h00