Descriptif

« Le sommeil est l’antithèse de l’effort…comment pourrions-nous initier le processus du sommeil naturel en faisant un effort ? » (Michael Krugman praticien Feldenkrais inventeur de la méthode Sounder Sleep System)

Des difficultés à vous endormir ?
Des réveils nocturnes ?
Compliqué de vous rendormir ?
L'impression de ne pas avoir un sommeil réparateur ?
Alors cette méthode simple, facile et efficace est faite pour vous !

A l’aide de micromouvements tantôt relaxants pour détendre le corps, calmants pour retrouver une respiration naturelle et un esprit serein ou berceurs pour vous endormir le soir ou vous rendormir en cours de nuit, vous apprendrez comment faire pour retrouver un sommeil de qualité mais aussi des journées apaisées.

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