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Méditation pleine conscience guidée
Santé et bien-être
Descriptif
La méditation pleine conscience guidée est une pratique simple, accessible à tous, qui invite à ralentir et à revenir à l’instant présent. En portant une attention bienveillante à notre respiration, à nos sensations corporelles et à nos émotions, nous apprenons à observer sans juger, à accueillir ce qui est, et à mieux comprendre notre propre fonctionnement.
Ce cours vous propose chaque soir une méditation différente, guidée pas à pas, pour explorer des thématiques variées. Ces séances sont conçues pour vous aider à diminuer le stress, cultiver la présence, et développer une relation plus apaisée avec vous-même.
Aucune expérience préalable n’est nécessaire. Venez comme vous êtes, avec curiosité et ouverture.
Horaires
Je 30.10.2025
19h30 - 20h45
Je 06.11.2025
19h30 - 20h45
Je 20.11.2025
19h30 - 20h45
Je 27.11.2025
19h30 - 20h45
Je 04.12.2025
19h30 - 20h45
Standard: CHF 75.-
Prestataire: Delémont
Lieu: Vicques
N° du cours: 25-DMT-3663
Informations de contact
Formatrice/teur: Marquis Josiane
Informations:
Horaires
du je 30.10.2025 au je 04.12.2025
5 séance(s)
je de 19:30 à 20:45
Durée totale: 6.25 heures