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Méditation et pleine conscience
Santé et bien-être
Descriptif
La méditation et la pleine conscience sont des pratiques simples qui permettent de diminuer notre stress. Ces exercices vous aident aussi à reconnaître vos émotions et à mieux connaître votre corps.
Vous apprenez comment pratiquer la pleine conscience chez vous avec des exercices simples à reproduire. Etre conscient de sa respiration, de ses émotions et de ses mouvements. Méditation guidée.
Horaires
Ma 14.01.2025
19h00 - 20h30
Ma 21.01.2025
19h00 - 20h30
Ma 28.01.2025
19h00 - 20h30
Ma 11.02.2025
19h00 - 20h30
Ma 18.02.2025
19h00 - 20h30
Standard: CHF 100.-
Prestataire: Delémont
Lieu: Delémont
N° du cours: 25-DMT-2216
Informations de contact
Formatrice/teur: Marquis Josiane
Informations:
Horaires
du ma 14.01.2025 au ma 18.02.2025
5 séance(s)
ma de 19:00 à 20:30
Durée totale: 7.50 heures