Judo : découverte
Descriptif
Découvrez le Judo : L’art martial pour toutes et tous, alliant équilibre, respect et bien-être
Vous cherchez une activité physique complète, accessible à toutes et tous, et porteuse de valeurs fortes ? Le cours de judo de l’Université Populaire s’adresse à vous, adultes (dames et hommes), quel que soit votre niveau. Venez découvrir un sport de combat formateur empreint de valeurs et de traditions.
Le judo, bien plus qu’un sport, est une discipline qui allie rigueur, respect et dépassement de soi.
Créé par Jigoro Kano en 1882, la voie (Do) de la souplesse (Ju), repose sur des principes fondamentaux : l’utilisation optimale de l’énergie, l’entraide et la prospérité mutuelle (Seiryoku Zenyo et Jita Kyoei). Ces valeurs se traduisent, sur le tatami, par un apprentissage où chacun progresse à son rythme, dans un esprit de coopération et de respect. Que vous soyez débutant.e ou sportif.ve confirmé.e, vous y trouverez un espace pour développer votre confiance en vous, votre souplesse et votre force mentale.
Les bienfaits du judo sont nombreux :
- Amélioration de la condition physique : Renforcement musculaire, endurance et coordination.
- Gestion du stress : Grâce à la concentration et à la maîtrise de soi, le judo permet de canaliser son énergie et de trouver un équilibre émotionnel.
- Socialisation : Pratiquer en groupe favorise les échanges et crée des liens forts, dans un cadre bienveillant.
- Autodéfense : Apprendre à tomber et à se relever, physiquement comme moralement, est au cœur de cette discipline.
Rejoignez-nous pour une expérience unique, où le corps et l’esprit s’harmonisent.
Venez découvrir ou redécouvrir le judo, dans une ambiance conviviale et adaptée.
Matériel nécessaire
- Training
- Pantoufles d'intérieur
- Affaires de douche
Les Judogis d'occasions seront prêtés pour la période. Chaque participant.e emporte son judogi et le lave à la suite de chaque cours.
Horaires
Standard: CHF 93.-
Informations de contact
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