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Initiation à la méthode Pilates
Mouvement - sport
Descriptif
Méthode de renforcement et d'étirement des muscles profonds grâce à des exercices d'alignement accompagnés d'une respiration consciente, pratiqués sous forme de routine.
Ces exercices permettent de ressentir son corps et d'améliorer progressivement sa posture et sa mobilité. Les bienfaits du Pilates vont vous accompagner aussi bien dans la vie de tous les jours que pour la pratique de sports de haut niveau.
Pour cette initiation, les bases seront abordées puis viendra le perfectionnement des exercices.
Horaires
Me 30.10.2024
10h00 - 11h00
Me 06.11.2024
10h00 - 11h00
Me 13.11.2024
10h00 - 11h00
Me 20.11.2024
10h00 - 11h00
Me 27.11.2024
10h00 - 11h00
Standard: CHF 55.-
Prestataire: Delémont
Lieu: Montsevelier
N° du cours: 24-DMT-2552
Informations de contact
Formatrice/teur: Joliat Céline
Informations:
Horaires
du me 30.10.2024 au me 27.11.2024
5 séance(s)
me de 10:00 à 11:00
Durée totale: 5.00 heures