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Gym pour le dos et stretching
Mouvement - sport
Descriptif
Ce cours va vous permettre de développer et renforcer les muscles du dos de manière ciblée, tant ceux en surface qu'en profondeur. En effet, le renforcement musculaire du dos est reconnu pour prévenir et soulager les problèmes de dos, comme la lombalgie, la hernie discale, la sciatique ou l'arthrose lombaire.
Quant au stretching qui est une pratique dite "douce" consiste à s'étirer et à s'assouplir. Basé sur des mouvements lents et maîtrisés alliés à une respiration profonde, le stretching vous invite à la détente et à la relaxation.
Horaires
Je 26.02.2026
19h15 - 20h15
Je 05.03.2026
19h15 - 20h15
Je 12.03.2026
19h15 - 20h15
Je 19.03.2026
19h15 - 20h15
Je 26.03.2026
19h15 - 20h15
Je 02.04.2026
19h15 - 20h15
Standard: CHF 75.-
Prestataire: Porrentruy
Lieu: Porrentruy
N° du cours: 26-POR-3881
Informations de contact
Formatrice/teur: Moine Sophie
Informations:
Horaires
du je 26.02.2026 au je 02.04.2026
6 séance(s)
je de 19:15 à 20:15
Durée totale: 6.00 heures