Descriptif

Envie de vous dépasser, de gagner en force et en confiance, tout en vous amusant ? Le Pole Sport est une discipline complète qui mêle acrobatie, danse et renforcement musculaire autour d’une barre verticale.

Ce cours est spécialement conçu pour les débutant·e·s. Pas besoin d’être souple ou musclé·e pour commencer ! Grâce à une progression adaptée et à un encadrement bienveillant, vous découvrirez les bases techniques du Pole Sport en toute sécurité.

Au programme :

• Échauffement ciblé pour préparer le corps
• Apprentissage des premiers grips (prises) et figures de base
• Initiation aux spins (tours) et transitions simples
• Travail de la force, de l’équilibre et de la coordination
• Étirements pour favoriser la récupération et la souplesse

L’ambiance est dynamique, motivante et inclusive : chacun·e progresse à son rythme, dans la bonne humeur et sans jugement.

Relevez le défi, et découvrez de quoi votre corps est capable !

Horaires

Ve 24.10.2025

19h00 - 20h00

Ve 31.10.2025

19h00 - 20h00

Ve 07.11.2025

19h00 - 20h00

Ve 14.11.2025

19h00 - 20h00

Ve 21.11.2025

19h00 - 20h00

Ve 28.11.2025

19h00 - 20h00

Ve 05.12.2025

19h00 - 20h00

Ve 12.12.2025

19h00 - 20h00