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Abdos-fessiers
Mouvement - sport
Descriptif
Ce cours, accessible à tous les niveaux, propose un travail précis et progressif sur deux groupes musculaires essentiels : la sangle abdominale (incluant les abdominaux profonds et obliques) et les fessiers (petit, moyen et grand fessier).
À travers une série d’exercices variés et adaptés, vous développerez la tonicité, la stabilité et l’endurance musculaire, tout en améliorant votre posture et votre mobilité.
Un grand classique du fitness, idéal pour entretenir sa forme physique, renforcer le centre du corps et sculpter harmonieusement la silhouette, dans une ambiance dynamique et encadrée.
Horaires
Lu 18.08.2025
18h30 - 19h30
Lu 25.08.2025
18h30 - 19h30
Lu 01.09.2025
18h30 - 19h30
Lu 08.09.2025
18h30 - 19h30
Lu 15.09.2025
18h30 - 19h30
Lu 22.09.2025
18h30 - 19h30
Lu 29.09.2025
18h30 - 19h30
Lu 27.10.2025
18h30 - 19h30
Lu 03.11.2025
18h30 - 19h30
Lu 10.11.2025
18h30 - 19h30
Lu 17.11.2025
18h30 - 19h30
Lu 24.11.2025
18h30 - 19h30
Standard: CHF 144.-
Prestataire: Delémont
Lieu: Delémont
N° du cours: 25-DMT-3275
Informations de contact
Formatrice/teur: Biolley Adèle
Informations:
Horaires
du lu 18.08.2025 au lu 24.11.2025
12 séance(s)
lu de 18:30 à 19:30
Durée totale: 12.00 heures