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Trop de pression professionnelle
Reconnaître ses limites et reprendre la main sur son quotidien
Développement personnel
Santé et bien-être
Descriptif
Vous avez quitté le travail, mais les dossiers, les urgences et les échanges continuent de tourner dans votre tête ?
Ce cours vous aidera à comprendre comment la pression professionnelle se prolonge dans la vie personnelle. Après une introduction aux mécanismes du stress, vous pratiquerez plusieurs techniques pour relâcher les tensions et préparer une transition vers votre temps de repos. Respiration, visualisation et auto-hypnose seront abordées à travers des exercices guidés et réutilisables.
Vous repartirez avec des repères pour reconnaître vos besoins et construire une façon de récupérer qui s’intègre à votre quotidien.
Horaires
Sa 22.05.2027
13h30 - 17h00
Standard: CHF 50.-
Frais de matériel: + CHF 5.- support de cours
Prestataire: Franches-Montagnes
Objectifs: Préserver son énergie et agir avant la surcharge.
Lieu: Les Bois
N° du cours: 27-FM-5105
Informations de contact
Formatrice/teur: Gori Rayan
Informations:
Horaires
du sa 22.05.2027 au sa 22.05.2027
1 séance(s)
sa de 13:30 à 17:00
Durée totale: 3.50 heures