Taï-chi
Ecole de la voie intérieure
Descriptif
Ce cours de taï-chi, école de la voie intérieure, propose une approche approfondie de cet art chinois traditionnel, centrée sur l’harmonisation du corps, du souffle et de l’esprit. Il est ouvert à toutes et tous, sans prérequis, quels que soient l’âge, l’expérience ou la condition physique. Il s’adresse cependant à des personnes disposées à s’engager dans une pratique qui demande du temps, de la patience et un investissement personnel régulier.
La pratique repose sur des mouvements lents, continus et précis, réalisés dans la détente et la conscience. L’attention est portée sur l’alignement du corps, l’équilibre, la respiration naturelle et la qualité de la présence. Le taï-chi de la voie intérieure ne vise pas la performance ni l’exécution rapide de formes, mais une transformation progressive des habitudes corporelles et mentales. Cette transformation s’inscrit dans la durée.
Souvent décrit comme une danse avec son ombre, le taï-chi permet de cultiver le calme intérieur, l’ancrage et la fluidité. Les bienfaits apparaissent avec le temps : amélioration de la posture, de la coordination et de la souplesse, renforcement en douceur, meilleure gestion du stress et des tensions physiques et émotionnelles.
Ce cours s’adresse ainsi à celles et ceux qui souhaitent s’inscrire dans un processus d’apprentissage progressif, respectueux du rythme individuel. Il offre un cadre bienveillant pour approfondir la pratique.
Horaires
Standard: CHF 150.-
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