Sophrologie : renforcer la confiance en soi
Descriptif
La sophrologie est une méthode douce et accessible à tous, qui permet de (re)découvrir ses ressources intérieures pour vivre plus sereinement et avec assurance. Ce cours, centré sur le thème de la confiance en soi, propose un parcours en plusieurs étapes pour apprendre à vous reconnecter à vos forces, à apaiser vos doutes et à développer une présence confiante au quotidien.
Au fil des séances, vous explorerez différentes techniques de relaxation, des exercices de respiration simples et efficaces, ainsi que des visualisations positives destinées à renforcer votre estime personnelle. Ces pratiques favorisent une détente profonde du corps et de l’esprit, ouvrant la voie à un sentiment de sécurité intérieure durable.
La confiance n’est pas un don, c’est un muscle. Entraînez-vous grâce à la sophrologie. Chaque séance sera l’occasion de l’exercer, de l’ancrer et de la faire grandir, pas à pas, à votre rythme.
Horaires
Standard: CHF 140.-
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