Descriptif

Offrez-vous un moment pour vous poser, vous détendre, et retrouver calme et sérénité dans votre quotidien. Au travers d’apport théorique et pratique, vous développerez une meilleure connaissance de vous-même, et apprendrez à mieux comprendre votre stress, à autoréguler vos émotions et à prendre du recul.

Les exercices de sophrologie sont simples et s’adressent à toutes et à tous, il ne nécessite pas de tenue particulière.

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