Pound fitness
Descriptif
Discipline inspirée du yoga et de la méthodes Pilates, le Pound® Fitness est un programme d'entraînement innovant qui allie mouvements cardio, exercices de renforcement musculaire et rythmes musicaux. Cette méthode utilise des baguettes spécialement conçues pour accompagner les mouvements et favoriser l'engagement corporel complet.
Chaque séance propose un enchaînement structuré d’exercices accessibles à tous les niveaux, dans une ambiance dynamique et motivante. Le travail est axé sur la coordination, l’endurance, la tonicité musculaire et la dépense calorique, le tout en musique.
Objectifs du cours :
- Améliorer la condition physique générale
- Renforcer les principaux groupes musculaires
- Développer la coordination et la souplesse
- Stimuler l’endurance cardiovasculaire
- Favoriser le lâcher-prise grâce au rythme
Ce cours convient à un large public, sans prérequis particulier. Il est recommandé de porter une tenue de sport confortable et d’apporter une bouteille d’eau.
Horaires
Standard: CHF 150.-
Informations de contact
Horaires