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Méditation pleine conscience guidée
Santé et bien-être
Descriptif
La méditation pleine conscience guidée est une pratique simple, accessible à tous, qui invite à ralentir et à revenir à l’instant présent. En portant une attention bienveillante à notre respiration, à nos sensations corporelles et à nos émotions, nous apprenons à observer sans juger, à accueillir ce qui est, et à mieux comprendre notre propre fonctionnement.
Ce cours vous propose chaque soir une méditation différente, guidée pas à pas, pour explorer des thématiques variées. Ces séances sont conçues pour vous aider à diminuer le stress, cultiver la présence, et développer une relation plus apaisée avec vous-même.
Aucune expérience préalable n’est nécessaire. Venez comme vous êtes, avec curiosité et ouverture.
Horaires
Ma 20.10.2026
19h45 - 21h00
Ma 27.10.2026
19h45 - 21h00
Ma 24.11.2026
19h45 - 21h00
Ma 01.12.2026
19h45 - 21h00
Standard: CHF 60.-
Prestataire: Delémont
Lieu: Vicques
N° du cours: 26-DMT-4510
Informations de contact
Formatrice/teur: Marquis Josiane
Informations:
Horaires
du ma 20.10.2026 au ma 01.12.2026
4 séance(s)
ma de 19:45 à 21:00
Durée totale: 5.00 heures