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Gym et stretching
Mouvement - sport
Descriptif
Ce cours propose un enchaînement de mouvements de stretching et d’exercices ciblés pour renforcer les muscles posturaux profonds. Grâce à des gestes précis, accompagnés d’une respiration maîtrisée, vous apprendrez à mieux connaître votre corps, à améliorer votre posture et à développer votre souplesse en douceur.
L’objectif est de muscler le corps de manière équilibrée, sans brusquer les articulations, tout en favorisant un meilleur souffle et un relâchement des tensions.
Un moment de recentrage et de calme pour entretenir sa forme, prévenir les douleurs et cultiver le bien-être au quotidien.
Horaires
Lu 18.08.2025
19h30 - 20h30
Lu 25.08.2025
19h30 - 20h30
Lu 01.09.2025
19h30 - 20h30
Lu 08.09.2025
19h30 - 20h30
Lu 15.09.2025
19h30 - 20h30
Lu 22.09.2025
19h30 - 20h30
Lu 29.09.2025
19h30 - 20h30
Lu 27.10.2025
19h30 - 20h30
Lu 03.11.2025
19h30 - 20h30
Lu 10.11.2025
19h30 - 20h30
Lu 17.11.2025
19h30 - 20h30
Lu 24.11.2025
19h30 - 20h30
Standard: CHF 144.-
Prestataire: Delémont
Lieu: Delémont
N° du cours: 25-DMT-3277
Informations de contact
Formatrice/teur: Biolley Adèle
Informations:
Horaires
du lu 18.08.2025 au lu 24.11.2025
12 séance(s)
lu de 19:30 à 20:30
Durée totale: 12.00 heures